Bí kíp kích thích bộ não giúp bạn làm việc hiệu quả hơn

Chúng ta thường có xu hướng mệt mỏi, chán nản và căng thẳng  trước núi việc chưa giải quyết xong. Tuy nhiên, mọi chuyện sẽ được giải quyết nhanh như chớp mắt nếu như bạn tập trung cao độ. Nhưng để làm được như vậy chắc chắn không phải dễ dàng gì bởi lẽ lúc đó tinh thần của mình đang rất căng thẳng nên không thể nào tập trung 100% được.

Đừng lo lắng, sử dụng bí kíp mà chúng tôi sắp chia sẻ dưới đây, chúng tôi sẽ chỉ cho bạn cách kích thích bộ não giúp bạn làm việc hiệu quả hơn! Cùng xem thử đó là gì nhé!

1. Đặt ngón tay cái trong miệng thổi

Bạn đừng vội buồn cười vì phương pháp này nhé! Nó sẽ hiệu quả lắm đấy! Theo giải thích của tờ Daily Mail, các nhà khoa học cho rằng: dây thần kinh phế vị sẽ được kích thích hoạt động của nó. Dây thần kinh phế vị tác động để vỏ não kích thích hoạt động thần kinh giúp cho con người ta trong trạng thái tập trung cao độ nhất.

Cách thực hiện: Đưa ngón tay cái lên miệng ngậm lại và thổi từ 1 - 2 lần. Bạn sẽ thấy được sự thay đổi rõ rệt.

2. Để hạn chế quyết định bốc đồng hãy nhịn tiểu

Nghe có vẻ đi ngược với khoa học nhưng theo nhiều thí nghiệm  của các nhà khoa học đã đưa ra bằng chứng cho sự liên quan giữa hoạt động của bàng quang và trí não mỗi khi đưa ra bất kì quyết định gì. Có nghĩa là bạn sẽ tránh được những quyết định bốc đồng nếu như bàng quang chứa đầy nước.

Cuộc thi nghiệm này đã chia ra 2 nhóm sinh viên, 1 nhóm sinh viên nhịn tiểu và 1 nhóm sinh viên không phải nhịn tiểu. Họ cùng trả lời 1 loạt câu hỏi và kết quả là nhóm sinh viên nhịn tiểu có mức độ trả lời đúng cao hơn rất nhiều so với nhóm xin viên không nhịn tiểu.

Tuy nhiên, điều này không khuyến khích bạn phải nhịn tiểu nhé! Nó chỉ nên nằm trong giới hạn cho phép thôi!

3. Khuấy cafe hoặc nhai kẹo cao su để tập trung hơn

Nhai kẹo cao su có tác dụng rất cao trong việc tăng hiệu quả làm việc của trí não. Tuy nhiên, nhiều người không sử dụng phương pháp này bởi lẽ bạn liên tục nhai kẹo cao su sẽ khiến cho người khác mất tập trung vì âm thanh.

Vì thế bạn có thể sử dụng phương pháp khác đó là khuấy cafe ở cốc. Việc này sẽ giúp duy trì độ tỉnh táo của bạn và tốc độ xử lý thông tin của não bộ sẽ cao hơn rất nhiều.

4. Sử dụng tai phải cho cuộc hội thoại quan trọng

Tai phải và tai trái có đều có những nhiệm vụ quan trọng khác nhau. Tai trái rất mạnh về việc phân biệt lời nói, ngôn ngữ, cảm xúc trong khi đó tai phải lại rất nhạy về việc tiếp cận thông tin mới.

Có một cuộc nghiên cứu mà các nhà khoa học Anh đã tiến hành thí nghiệm trong một cuộc họp quan trọng ở một công ty lớn. Họ quan sát và thấy rằng toàn bộ nhân viên ngồi phía sau đều sử dụng tai phải để nghe những thông tin mới từ sếp.

Vì vậy lúc làm việc, để tránh xao nhãng bạn có thể sử dụng tai trái để tiếp cận thông tin mới. Mức độ tiếp cận sẽ ít hơn rất nhiều do đó bạn có thể tập trung hơn.

Chúc bạn thành công!